中招体育考试临近 一线教师来支招

　　记者在市二十二中操场上看到，初三的学生们正利用下午课外时间积极锻炼，跑步、深蹲跳、侧压腿，学生们在老师的指导下针对中招体育考试项目进行强化训练。

　　采访中记者了解到，每年中招体育考试前夕，都会有考生因急于提高成绩纷纷加大运动量，甚至负重练习，体育教师马馗东表示，短期内如果运动量太大，可能练伤或者对以后的成长造成伤害，这样的做法并不可取。利用这段时间听从老师的指导，认认真真的练习，在保证身体降的情况下，能提高多少就提高多少。

　≥了解，我市2018年体育考试仍穴800米跑（女）/1000米跑（男）、坐位体前屈、立定跳远3个项目作为测试内容。考试时间在2018年4月1日至6月1日之间择期进行，考试成绩以满分70分计入中招成绩总分。马老师建议：在临考前广大考生要多练习技巧，防止运动损伤。学生在训练过程中希望一定按照体育老师的指导去做训练，作为家长营养一定要跟得上，肉蛋奶给学生多补充。训练时建议可以备一点巧克力、糖一类的高能量食物，如果有需要可以及时补充。