高考后放松勿放纵

2018年高考已经落下了帷幕，经历了“高考大战”的紧张状态之后，不少高三毕业生现在都在琢磨着该怎样去放松一下。但专家提醒，大考过后可适当放松，但切勿放纵。

6月8日下午，高考结束后，在市一中考点，考生们蜂拥走出考场，几乎个个脸上洋溢着笑容，对于接下来近三个月的长假，他们也有自己的安排。一名考生告诉记者：“回家睡一觉，然后先出去玩一玩，考一个像样的大学，在大学里面好好学习。”

陪伴孩子苦读多年的考生家长此时也像放下了心头的石头，不少在考点外等待的家长们也早已策划好丰富的节目，让孩子们放松一下。

结束了紧张的高考，放松放松心情是应该的，但需要节制。南阳理工学院心理降中心教师莫华敏提醒，考生考试结束后两天内，大脑神经仍处于相对紧张的状态，像是一根绷紧了的弦。如果太过放纵，从一个极端走向另一个极端，很可能影响降。“长期的高度紧张之后突然放松下来，有些学生可能会过于放纵自己，彻夜看电视上网、白天无节制的睡懒觉，晚上和同学彻夜狂欢等等，这样的活动持续久了就会造成生物钟的紊乱。建议家长可以带孩子去旅游，亲近大自然，在绿水青山中放松身心。也可以根据孩子的爱好，让他学习自己感兴趣的特长，比如，学一些乐器或书法等等。”（南阳电台 郭睿）