盐的5大养生妙用，你知道几个?

　　过敏性鼻炎：淡盐水洗鼻

　　过敏性鼻炎是一种由于吸入了过敏原而导致的免疫性疾病，在症状不是很严重又不想老是用药物控制的情况下，用淡盐水或者生理盐水洗鼻是一个不错的选择。

　　通过使用冲鼻器和盐水冲洗局部鼻腔，将鼻腔黏膜上沉淀和附着的过敏原排出，可一定程度缓解过敏性症状。

　　做法：首选已经制好的生理盐水，无菌、浓度精确，而且便宜，但在不方便的情况下自制淡盐水也可以，但注意一定要选用无碘盐，1000毫升的温水(37℃)中添加9克盐即可。

　　咽喉痛、牙龈肿痛：温盐水漱口、漱喉

　　轻度的咽喉痛、智齿痛、牙龈肿痛等软组织炎症，可以用温盐水漱口、漱喉。每次大约10秒钟，每天3-6次，漱完后不要咽下、直接吐出。

　　因为温盐水能在口腔中制造出一个短时间的高盐屏障，有消肿、抗炎、抗菌的作用，能暂时缓解疼痛。

　　做法：调制盐水的时候一定要注意浓度不能过高，用1/4-1/2茶匙的盐，溶解到一杯约240毫升的温水中。

　　寒性疼痛(痛经)：粗盐热敷

　≡于因为受寒或者血淤而引起的痛经或其他部位的疼痛，用粗盐热敷能加速局部血液循环，起到很好的散寒镇痛、活血化淤的作用。

　　做法：用大粒粗盐放入干净的锅中炒热，装入棉布袋中后热敷在疼痛部位，注意温度不能太高，否则容易烫伤皮肤。

　　腹泻时补液：喝糖盐水

　　如果腹泻次数多又没有胃口吃东西，大量消化液的丢失不仅会消耗体内的水分和能量，还可能导致低钠、低钾等电解质紊乱，此时可以喝点糖盐水避免脱水。

　　做法：配方参考：500毫升温开水兑1.75克盐和10克葡萄糖粉。

　　提醒：因为自己配置的浓度比例通常不够精准，且配方中缺乏钾离子和碳酸氢钠，若轩腹泻或者腹泻非常严重时，应及时到医院就诊。

　　美容洁肤：盐敷脸上按摩

　　盐有清洁皮肤、改善粗糙皮肤的作用，油脂分泌旺盛的人不妨试试。

　　做法：用温水洗完脸后，用水沾湿少许盐敷在脸上，轻柔按摩数分钟后再冲洗干净，盐能去除部分毛孔中积聚的油脂和污垢，使皮肤变得光洁平滑。

　　清洁时注意避开眼部周围皮肤，清洁频率不能太高，每周一次即可。