美国心脏病学会杂志近日刊登了一项由美国西北大学和哈佛大学共同完成的新研究,科学家称心理降和精神面貌与心脏病存在重要关联,乐观向上者心脏并病率和死亡率都会大幅降低。
西北大学芬伯格医学院教授达尔文·拉巴特及其研究小组对多项现有研究数据进行梳理分析,讨论了社会环境、心理幸福感以及干预策略在疾怖治中的有效性。他们发现,心态积极、有明确的生活目标者心脏病死亡风险比平均水平低约38%。 ∑学家根据研究数据总结出好心态对心脏降的影响方式。1.情绪变化直接影响人体内有害和有益激素水平。乐观心态可降低压力和焦虑激素(肾上腺素和皮质醇)水平,进而降低心率和血压,减轻心脏负担。2.积极乐观者善于通过计划策略来管理压力源。消极悲观者遇事首先认为自己无法控制,容易采取一些无效措施,导致压力叠加、体内炎症水平升高,心脏降每况愈下。3.乐观人群生活方式更降。他们积极响应降饮食推荐,多吃果蔬,少吃加工肉食和糖果,保持降体重,同时吸烟和酗酒的行为比悲观者少。 拉巴特教授表示,心理降对癌症、中风、呼吸系统疾病和感染性疾病也有类似的影响。医生在临床指导中应考虑增加心理咨询或推荐瑜伽、太极等放松策略,帮助患者改善情绪。▲ |
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