骨质是怎么疏松的

　　在骨组织坚硬的外壳下,隐藏着轰轰烈烈的“拆除与建设活动”。1.骨吸收期：破骨细胞牢牢地粘在陈旧骨骼上，并释放出许多酸性物质，溶解、破坏、吸收陈旧的骨质，使骨骼产生凹陷，破骨细胞消失。2.骨形成期：成骨细胞在骨质凹陷区铺设一层层坚硬的骨胶原蛋白，形成网状结构，释放糖蛋白、钙等物质吸附于骨胶原蛋白质上，形成致密坚硬的网状降骨骼。正常成年人的骨吸收和骨形成是一种平衡态。如果破骨细胞活性增加，成骨细胞活性下降，骨吸收多于骨形成，骨密度、骨质量下降，骨质疏松就发生了。此时的骨头就像被白蚁蛀空的木材，一碰到轻微碰撞就会折断。如椎体压缩性骨折、髋部脆性骨折等。

　　骨质疏松不会直接影响寿命，当骨质疏松导致骨折后，患者生活不能自理、缺乏运动，机体功能加速衰退，易引发全身系统并发症，从而缩短寿命。治骨质疏松有基础和抗骨质疏松治疗。基础治疗包括补充钙剂(成人800毫克/日，50岁以上1000~1200毫克/日)和维生素D(800~1000单位/日)。抗骨质疏松治疗包括抗骨吸收、促骨形成及激素替代。对于椎体压缩性骨折患者，要根据临床综合判断，选骨水泥椎体成形术。

　　除了注重维生素D和钙剂的补充，老人还要多晒太阳，如10点~15点，日晒时间20~30分钟;避免咖啡和碳酸饮料等;多做有氧运动，增加骨密度和骨质量。▲